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velocidad
20/03/2018

Nedar a la velocidad que toca (evitando la fatiga)

Para los nadadores de larga distancia hay un factor fisiológico que es clave: la tolerancia al lactato. El lactato aparece cuando el músculo está excesivamente fatigado (es la sensación de ardor en los brazos y las piernas). Si puedes mejorar tu tolerancia al ácido láctico, podrás nadar más metros a más velocidad sin cansarte demasiado en el intento. 

 
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