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Consejos para nadar en aguas abiertas

20/07/2017

consejos-aguas-abiertas

El pasado lunes 17 de julio, una de nuestras entrenadoras de natación, Marian García Aguado "Bombom", hizo una charla en el Espai de Mar sobre consejos para nadar en aguas abiertas. Waterpolista desde pequeña y nadadora de aguas abiertas de mayor, Marian nos explicó cómo entrenar travesías a mar abierto y nos dio cuatro consejos para completarlas con éxito, desde su propia experiencia.

Los consejos de la Marian resumidos:

1- Sensaciones. Entrenas para hacer travesías en mar, así que hay que entrenar a mar, sin dejar la piscina.

2- Físico. Importantísimo combinar los entrenamientos de natación con dos o tres entrenamientos de físico semanales. Ella recomienda hacerlos antes de entrar al agua, pero csds persona es un mundo.

3- Técnica. Entrena la técnica a la piscina. Te ayudará a mejorar la posición del cuerpo en el agua y por lo tanto deslizarás más, y en consecuencia irás más rápido.

4- Avituallamiento. Prueba las barritas / geles / bebidas isotónicas durante el entrenamiento para ver si las toleras bien. En las travesías no es momento de probar cosas nuevas!

5- Volumen. Calidad por encima de cantidad! Si haces travesías largas, por ejemplo, de 10KM, no es necesario que hagas 20KM semanales. Con que hagas 15km o 16km con sesiones de físico ya es suficiente. No hay que volverse loco con el volumen!

Si deseas venir un día a entrenar con nosotros, puedes ver los horarios aquí.

A partir de septiembre retomamos las actividades del club! Te esperamos!

 


¿Quieres saber cómo funciona la boya de seguridad Neda El Món?

13/07/2017

Boya Neda el Món

¿Quieres saber cómo funciona exactamente la boya de seguridad Neda El Món para nadadores de aguas abiertas? ¡No te pierdas este vídeo!

La boya cumple cuatro grandes objetivos, sin afectar el rendimiento y sin producir molestias a la hora de nadar:

  • Hacerte visible a los navegantes u otros peligros potenciales mientras estás nadando.
  • Disfrutar de un dispositivo de flotación en el caso de rampas, mareos o lesiones.
  • Realizar un rescate de otros nadadores que lo puedan necesitar.
  • Disponer de un dispositivo totalmente estanco para poder transportar lo que necesites desde el punto de salida hasta el punto de llegada.

Y recuerda que la encontrarás en nuestra tienda online diponible en dos medidas y tres colores (naranja, amarillo y rosa): 

  • 64 x 30 cm: 31,00 €
  • 60 x 26 cm: 26,00 €

Safe Sea, fotoprotector especial contra medusas

13/07/2017

Safe Sea

La seguridad es uno de los pilares fundamentales de Neda el Món, por eso nos ha parecido interesante añadir a nuestra tienda online la crema Safe Sea.

Safe Sea contiene ingredientes únicos y patentados que evitan las picaduras a través de 4 mecanismos sinérgicos:

  • Primero, su textura hidrófobica dificulta que los tentáculos se adhieran a la piel.
  • Luego, Safe Sea libera unos polisacáridos que confunden a la medusa y hacen que esta piense que está tocando a otra medusa, con lo que las células urticantes no se activan.
  • A continuación, se bloquean los receptores de las células urticantes, que no reciben la información de tener "una presa" o "enemigo". Es el mismo sistema de defensa que protege al pez payaso de las anémonas.
  • Por último, se reduce la presión osmótica en la célula urticante, que sería necesaria para el activar el disparo sobre la piel humana.

Safe Sea evita que los tentáculos de las medusas se estimulen al entrar en contacto con la piel humana. 

Otras características:

  • Protección UVB / UVA. La crema solar Safe Sea reduce los efectos de la radiación solar en la piel, contando con filtros físicos, químicos y biológicos.
  • Muy resistente al agua. Ensayos clínicos demuestran su resistencia al agua (very water resistant), pudiéndose realizar hasta 80 minutos de actividad acuática. En caso de un contacto mínimo con el agua, el efecto fotoprotector y de inhibición será más prolongado.
  • Libre de conservantes.La fórmula de Safe Sea es estéril, sin necesidad de conservantes tóxicos como los parabenos.
  • Emulsión Water in Oil. La emulsión Water in Oil de Safe Sea proporciona un excelente tacto a la piel y mantiene su hidratación.
  • Incluye vitaminas B y E. Las vitaminas B y E presentes en Safe Sea son importantes antioxidantes para el organismo humano.
  • Contiene Bioplasma, GAG y Glicoproteínas. Safe Sea tiene Bioplasma-FA, extracto de plancton con ingredientes inhibidores de las picaduras patentados. Junto con los GAG y Glicoproteínas mejoran la hidratación de la piel, con efectos anti-aging y anti-stress.

Dos formatos disponibles en nuestra tienda online.


Participa a un 4x800 con tres amigos o amigas!

13/07/2017

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Disfruta más que nunca de la neda-adicción y ven con tus amigos o amigas a nadar en el Estartit. Enmarcado dentro del fin de semana de la ya tradicional Neda el Món Illes Medes para la Marató de TV3, esta prueba de relevos te permitirá disfrutar de las aguas abiertas, de un entorno incomparable y de la mejor compañía en un circuito que os hemos preparado de 800m que se deberá completar 4 veces. Anima a 3 compañeros más e inscríbelos como equipo por sólo 19 € el total del equipo AQUÍ.

La participación a esta prueba no es incompatible con la inscripción a las travesías que tenemos organizadas para este día. 

Una vez hayas hecho la inscripción, envía un email a info@nedaelmon.com e indícanos el nombre del equipo y los nombres de los 3 restantes miembros del equipo.

 


Travesías para los más valientes

13/07/2017

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Los deportistas locos están por todas partes, pero las travesías que han hecho estos nadadores ponen la piel de gallina, no sólo por la distancia recorrida y las hroas (o días) que se han pasado nadando, sino por los perligros que supone nadar en los sitio que han escogido. Desde esquivar a tiburones a la temida carabela portuguesa, pasando por pirañas, cocodrilos y las bacterias que puedes encontrar nadando alrededor de la Isla de Manhattan en Nueva York. Sin olvidarnos de la hipotermia, los vómitos o el mareo... 

Aquí tenéis el artículo que publica Red Bull sobre travesías épicas! 

Nosotros, en Neda El Món, de momento nos quedamos con la Costa Brava y el litoral catalán... Que nos gusta demasiado y se está de lujo!


!El Club Esportiu Neda El Món ya está en STRAVA!

13/07/2017

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Todos los miembros del club que ya estéis en STRAVA podéis desde ahora connectar con el Club Esportiu Neda El Món y compartir vuestros entrenamientos y rutas con los otros miembros del club. Lo único que téneis que hacer es ir AQUÍ y pedir acceso para empezar a compartir todo lo que queráis.

Desde esta aplicación podréis inciar conversaciones con otros miembros del club, planificar quedadas para nadar, compartir rutas de entreno, y desde el club os iremos avisando de todos los eventos del calendario que hemos preparado para vosotros. 

¿¿A qué esperas para unirte a nosotros??

 


MEDES: Inscripciones gratis para los más pequeños

07/07/2017

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Antes de hablar sobre cómo hacer que tu hijo o hija de se enamore de las aguas abiertas tenemos que dejar claro que el objetivo principal de enseñarles a nedar al mar es pasarlo bien! En nuestra travesías siempre incluímos una Neda El Món Kids para que ya desde muy pequeños pierdan el miedo al agua y aprendan a disfrutar de la natación en aguas abiertas. 

En este sentido, la Medes Junior es la versión infantil de las travesías no competitivas de Neda el Món. Es una actividad lúdica y gratuita que pretende fomentar el deporte de las aguas abiertas ya desde pequeños. Este año se podrán escoger varias distancias en función del nivel de cada niño: 50 metros, 100 metros y 200 metros. Y como ya ocurrió en la Swim Barcelona, si los padres quieren sumarse a la fiesta, podrán hacerlo una vez terminadas las travesías de los adultos. 

Podéis apuntar a vuestros pequeños y pequeñas Nedaddictos aquí.


Entrenar travesías de larga distancia

07/07/2017

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Entrenar para una travesía larga (nos referimos a aquellas de más de 10 kilómetros) implica una gran preparación física y mental. Las travesías del Estrecho, por ejemplo, o la Medes-Formigues, requieren de una planificación acurada a nivel físico (volumen y carga, ejercicios compensatorios, descanso, aclimatación al agua...) pero también mental (si la cabeza desconecta, los músculos desconectan).

Por este motivo, cuando organizamos travesías de tipo "maratoniano" preparamos los nadadores participantes y les facilitamos entrenamientos online y presenciales para poder hacer un seguimiento de su estado de forma y aconsejarles sobre cómo mejorar aspectos que les preocupan. Tanto por la travesía de 22km, Medes-Formigues, como por la travesía del Estrecho (16km) disponemos de una programación de entrenamientos específicos y presenciales para que los nadadores que participan consigan sus objetivos. De hecho, la mayoría de nadadores que participan en estas dos travesías con nosotros las terminan con éxito.  

Este sábado 8 de Julio los grupos que participan en las travesías mencionadas anteriormente participarán en el entrenamiento presencial de 16km que une El Masnu y Badalona. Así que desde aquí: MUCHO ÁNIMO A TODOS ELLOS!

 


Protector cuello para rozaduras del neopreno

06/07/2017

protector


Expertos en el sector químico y dermatológico, amantes de este deporte, se han unido para crear este fantástico producto.

Fabricado con material elástico y vaselina, genera una capa de protección que consigue separar el movimiento de la piel y del traje, reduciendo por completo el riesgo de lesiones en la piel. Diseñado en forma de collar con una extensión en forma de lengüeta, extiende la protección a la zona del cierre de la cremallera del neopreno.

- Elástico: se coloca muy fácilmente. (Triatlón: en carrera se retira igual de rápido que el gorro o las gafas).
- Densidad inferior al agua (flota). No penaliza la flotabilidad del nadador.
- Se vende con un envase plástico para su fácil conservación y traslado.
- Compatible con el uso de vaselina.
- Lavable y reutilizable.


Consulta los detalles en nuestra tienda online


Boya de seguridad Neda el Món, ¡ahora en rosa!

06/07/2017

Boya Neda el Món

¿Qué tal si añades un poco de rosa a tus entrenamientos y travesías en el mar?

¡Ahora tienes la boya de seguridad Neda el Món también en color rosa! Disponible en dos tamaños y con las mismas ventajas que la de color naranja:

  • Hacerte visible a los navegantes u otros peligros potenciales mientras estás nadando.
  • Disfrutar de un dispositivo de flotación en el caso de rampas, mareos o lesiones.
  • Realizar un rescate de otros nadadores que lo puedan necesitar.
  • Disponer de un compartimento totalmente estanco para poder transportar lo que necesites desde el punto de salida hasta el punto de llegada.

Visita nuestra tienda online y elige el tamaño que quieras. Disponible en 64x30 cm y 60x26 cm. ¡Y también en color amarillo!



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