Este Sábado hemos organizado desde el Club Esportiu Neda el Món la primera sesion de técnica de la temporada con nuestros entrenadores, Boris y Núria. A lo largo de la sesion trabajaremos las diferentes fases de la brazada, así como los pies y el trabajo en seco. Además, vamos a grabar a los nedadores y nadadoras durante el proceso para que vean cómo nadan y observen los aspecten en los que pueden mejorar y los aspectos que ya dominan. 

Vuelve la Sant Silvestre de las aguas abiertas. Neda El Món cierra la temporada a Barcelona celebrando la cuarta edición de la Sant Silvestre en la playa de la  Mar Bella el día 16 de diciembre de 2018.

La travesia tendrá dos circuitos, uno de 1.500m y uno de 2.500m. Los participantes podrán competir en cualquiera de les dos travesías o bien en las dos. La primera salida será la de los participantes de 1.500m a las 9:30h, mientras que la segunda salida, la de 2.500m, será a las 10:30h. Todas las salidas y llegadas serán en la playa de la Mar Bella. 

Os animamos a todos a participar en esta jornada de aguas abiertas que seguro será muy navideña! 

Podéis formalizar vuestras incripciones aquí!

Iniciamos una nueva temporada de entrenamiento con una nueva entrenadora toma el relevo temporal de Boris Pallarès. Núria Raja, originaria de Calella y con una amplia experiencia en el mundo de la natación, asume las tareas de entrenadora del Club. Mientrastanto, Boris seguirá al frente de los entrenamientos online de natación.

HORARIOS CLUB

Lunes, Martes y Jueves de 20:00 a 21:30

QUOTAS

• 1 día / semana : 46 euros/mes
• 2 días / semana : 66€/mes
• 3 días / semana : 76€/mes

En 2016, en Catalunya, se estima que 38.500 personas fueron diagnosticadas de cáncer, 10.425 de las cuales no sobrevivieron. El cáncer representa la primera causa de muerte entre los hombres y la segunda entre las mujeres y su incidencia sigue siendo muy alta: se calcula que, a lo largo de su vida, tendrán 1 de cada 2 hombres y 1 de cada 3 mujeres .

Neda el Món se suma, junto con el patrocinador oficial Zoggs, a la movilización de la sociedad catalana con la Marató de TV3. Este año será el noveno que se organiza la travesía de las Illes Medes donde el objetivo principal, además de nadar, es contribuir al reto de recaudar fondos para la investigación de nuevos tratamientos contra el cáncer.

Colabora con la Maratón de TV3 nadando!

INSCRIPCIONES AQUÍ

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Main Sponsor: Zoggs
Partner: Zone3
Colabora: Club Nàutic L'Estartit, EMD, Tuath, El Quinto Meta,
SK Kayak, AgroRural Surf, Hotel Santa Anna. 

La travesía de las Illes Medes siempre es muy especial para Neda el Món. Se trata de un evento bonito, en un entorno privilegiado donde el objetivo es ayudar a recaudar fondos y hacer eco de la labor que hace La Marató de TV3.

Este año viviremos el evento muy intensamente porque toca directamente al corazón de Neda el Món. Es por ello que este año queremos dedicar la travesía a nuestro entrenador, Boris Pallarès, que desde hace varias semanas está luchando contra esta enfermedad.

No tenemos ninguna duda que le veremos en Fukuoka el 2021! 
#alavidadalepies #teamboris

AYUDA A LA MARATÓ

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Boris Pallarès

Palmarés
Campeón de Catalunya absoluto y màster (50 espalda y 50 crol) con record de Catalunya  
Campeón de Catalunya màster (100 espalda) 
Campeón de Espanya júnior (50 espalda) 
Cuarto de Espanya absoluto (50 espalda)
Campió d'Espanya máster con record de Espanya (50 espalda i 50 crol)
Finalista absoluto durante 7 años a nivel absoluto (50 crol, 50 espalda) 

Palmarés Internacional
Cuarto del mundo al Campeonato del Mundo de Budapest 2017 (50 espalda) 
Segunda mejor marca europea del año (50 espalda) 
8o del mundo en 50 crol
Millor marca mundial del año 4x50 libres

Neda el Món llevará a 24 nadadores a cruzar el Estrecho de Gibraltar entre los días 31 de agosto y 17 de septiembre de 2018. Este reto se hace a través de la asociación ACNEG (Asociación Cruce a Nado Estrecho de Gibraltar), que es quien gestiona la operativa marítima de todos los nadadores que quieren hacer esta travesía.

Cruzar el Estrecho de Gibraltar es un reto complicado por las condiciones meteorológicas y marítimas del entorno. Las corrientes y el viento son los principales enemigos de los nadadores y nadadoras que se aventuran a cruzar. Se dice que no hay dos días iguales en el estrecho de Gibraltar y que el estrecho no se cruza, sino que se deja cruzar.

Desde Neda el Món ofrecemos la posssiblitat a 24 personas de formar parte de la expedición de 2019, proporcionando entrenamientos online cada semana de marzo a agosto y 5 entrenamientos presenciales en Barcelona.

Si quieres más información por el reto o vuelos apuntarse a la lista de participantes del 2019, envíanos un email con tus datos a info@nedaelmon.com.

INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA 2019!

INFORMACIÓN SOBRE LA TRAVESÍA 

¿Te imaginas nadar y unir dos islas? Con Neda el Món es posible! Resérvate el próximo 22 y 23 de septiembre, ya que durante uno de estos dos días tendrá lugar la sexta edición de la Medes-Formigues, un reto de 22km que tiene lugar en el corazón de la Costa Brava.

¿Cómo funciona la prueba?

• El punto de salida dependerá de los condicionantes marítimas: Puerto de L'Estartit o Playa del Port Bo, en Calella de Palafrugell.
• Se dispondrá de 6 grupos de 6 nadadores. Los grupos se asignarán de acuerdo a Km / h indicados en la inscripción.
• Todos los grupos saldrán a la misma hora desde las Islas Medas o las Islas Formigues.
• Cada grupo dispondrá de una embarcación motora que les hará el seguimiento durante la prueba.
• Cada nadador deberá respetar la velocidad del grupo al que se ha inscrito en la prueba.
• No hay un tiempo límite establecido por la prueba, el único requerimiento es seguir el ritmo del grupo.
• El avituallamiento será responsabilidad del nadador y será entregado cada 45 minutos por un técnico / a de Neda el Mundo.
• Se dispondrá de un servicio de guardarropa proporcionado y coordinado por Neda el Mundo.
• El traslado desde el punto de llegada hasta el punto de salida una vez terminado el reto será responsabilidad de Neda el Mundo.
• Se gestionará una embarcación para acompañantes si hay interés.

¿Quieres más información sobre el reto? Escríbenos aquí!

Si quieres registrarte, puedes hacerlo aquí.

Neda el Món y la marca de gafas Zoggs organizarán la novena edición de la travesía solidaria para la Marató de TV3 que tendrá lugar en L'Estartit el próximo 21 de octubre.

La marca nacida en Australia demuestra una pasión inigualable cuando se trata de todo lo relacionado con el mar y las aguas abiertas. Y así lo demuestra apoyando un año más a la travesía solidaria de Neda el Món.

Este año la travesía de Medes tendrá lugar el domingo 21 de octubre y constará de cinco pruebas

• 5.200m: Platgeta - Volta a Medes - Platgeta (inscríbete aquí)
• 3.400m: Platgeta - Meda Gran - Platgeta (inscríbete aquí)
• 1.700m: Punta de les Salines - Platgeta (inscríbete aquí)
• Kids: Platgeta (inscríbete aquí)
• 4x800 Relevos (inscríbete aquí)

¡PLAZAS LIMITADAS!

Este fin de semana un grupo de nadadoras se irá a Cerdeña a explorar la zona costera que hay entre la Isola Maddalena, la Costa Smerlda y la Isola de Tavolara. Serán cuatro días a bordo de un velero donde nadaremos en aguas cristalinas y las por calas y calitas de un entorno paradisíaco.

Las rutas que nos hemos propuesto hacer durante estos cuatro días son las siguientes:

• 7.0K Isola Budelli
• 5.5K Bassa Trinita – Cala Francese
• 2.5K Cala Caprarese – Spiaggia Garibaldi 
• 2.6K Punta Coticcio – Cala Brigantina
• 5.0K Isola Mortorio
• 4.8K Isola Soffi
• 8.5K Isola di Molara (distància curta 2.6K)
• 4.1K La Pippara – Capo Coda Cavallo

Si necesitas más info sobre ésta expedición (salidas para grupos de amigxs, familiares...) no dudes en contactarnos aquí.

El pasado día 16 de junio un grupo de nadadores y nadadoras dieron la vuelta a la isla de Sa Dragonera. Desde hace dos años Neda el Mundo opta por un formato de travesía más pequeño que pretende reivindicar el disfrute del mar, más que el aspecto competitivo de las travesías en aguas abiertas.

Este año, los y las participantes de la nadada pudieron nadar en un mar prácticamente plano y con unas condiciones de viento inmejorables. Las medusas se asomaron sobre todo en la parte final de la travesía y dar la lata a algunos nadadores y nadadoras, que valientes, completaron los 9.500 metros de recorrido.

Muchas gracias a MallorKayak para venir a apoyar a nuestros nadadores, y GRACIAS, nadadores para tu confianza

El pasado día 16 de junio un grupo de nadadores y nadadoras dieron la vuelta a la isla de Sa Dragonera. Desde hace dos años Neda el Mundo opta por un formato de travesía más pequeño que pretende reivindicar el disfrute del mar, más que el aspecto competitivo de las travesías en aguas abiertas. Este año, los y las participantes de la nadada pudieron nadar en un mar prácticamente plano y con unas condiciones de viento inmejorables. Las medusas se asomaron sobre todo en la parte final de la travesía y dar la lata a algunos nadadores y nadadoras, que valientes, completaron los 9.500 metros de recorrido. Muchas gracias a MallorKayak para venir a apoyar a nuestros nadadores, y GRACIAS, nadadores para tu confianza

El día 7 de octubre tiene lugar la 1ª Neda el Món Swim Run Llançà - El Port de la Selva que discurre por la Costa Brava Norte y tiene dos distancias: 10K y 28K, con salidas desde de la playa de Llançà, y con las llegadas a la localidad marinera de El Port de la Selva.

La distancia larga de 28K transcurre, en uno de sus tramos, por el Paratge de l’Albera, un espacio natural protegido de gran interés paisajístico. 

¡QUIERO PARTICIPAR! 

Distancia 10K

Clica sobre la imagen para ver el recorrido.

Distancia 28K 

Clica sobre la imagen para ver el recorrido.

El día 16 de junio vamos a Sa Dragonera!

Sa Dragonera está situada a poniente de Mallorca, frente a la costa occidental del municipio de Andratx, y muy cercana a la población de Sant Elm. Un islote discreto, que tiene la belleza de las cosas caseras.

El Parque Natural de Sa Dragonera está formado por los islotes de Es Pantaleu, Sa Media, y los arrecifes de los Calafats. Se trata de uno de los islotes baleares con mayor interés conservacionista por sus aspectos bioecológicos y paisajísticos y es todo un espectáculo nadar.

El espacio donde nadaremos, Sa Dragonera, es un islote alargado (4 kilómetros) y estrecho (un kilómetro como máximo), con una superficie de 288 ha y 352 metros de altura en su punto culminante. Es una prolongación de la Serra de Tramuntana, y reproduce a pequeña escala los rasgos estructurales básicos de la misma, inclinada hacia el sureste y marcada por acantilados al noroeste.

El día 16 de junio nadaremos alrededor del Parque de Sa Dragonera en una travesía de 9.5K.

Si quieres apuntarte, no lo dudes y haz clic aquí.

Aquí podéis consultar los resultados de la Swim Barcelona. 

• Resultados travesía 5.7K
• Resultados travesia 3.6K

¡Nos vemos a la próxima travesía: Swim Sa Dragonera! 

Ayer se celebró la octava edición de la Swim Barcelona by Neda el Món, en una jornada marcada por unas condiciones marítimas complicadas que hicieron que el equipo de Neda el Món optara por la realización de una travesía más corta en un espacio controlado en la Playa de la Mar Bella.

La travesía pudo celebrarse finalmente a la Playa de la Mar Bella en un recorrido de 1.500m. Los nadadores de la travesía de 5.700m realizaron tres vueltas al circuito, mientras que los de la de 3.600 en realizaron dos.

Además, por segundo año consecutivo, el Consejo Escolar del Deporte de Barcelona y Neda el Mundo organizaron las travesías cortas de 50m, 100m y 200m para los nadadores y nadadoras más pequeños. Un total de 180 niños y niñas pudieron nadar ayer en la Playa de la Mar Bella. Las travesías Kids también se vieron afectadas por el temporal de mar. En su caso se realizaron en el lado derecho del espigón de la Mar Bella, donde el mar estaba mucho más tranquilo.

Aprovechamos la ocasión para dar las gracias a todos los participantes de la travesía, al equipo de Operaciones Mar de Neda el Mundo, los GEAS, ya todos los colaboradores de la travesía: Zone3, Nutritape, VITAM, SafeCare, Tuath Studio, El Quinto Meta, el Centre Municipal de Vela y el Ajuntament de Barcelona. 

También a todos los voluntarios, sólo vosotros sabéis el enorme trabajo que hay detrás de un evento así.

Muchas gracias a todos!

La seguridad es uno de los pilares fundamentales de Neda el Món, por eso nos ha parecido interesante añadir a nuestra tienda online la crema Safe Sea.

Safe Sea contiene ingredientes únicos y patentados que evitan las picaduras a través de 4 mecanismos sinérgicos:

• Primero, su textura hidrófobica dificulta que los tentáculos se adhieran a la piel.
• Luego, Safe Sea libera unos polisacáridos que confunden a la medusa y hacen que esta piense que está tocando a otra medusa, con lo que las células urticantes no se activan.
• A continuación, se bloquean los receptores de las células urticantes, que no reciben la información de tener "una presa" o "enemigo". Es el mismo sistema de defensa que protege al pez payaso de las anémonas.
• Por último, se reduce la presión osmótica en la célula urticante, que sería necesaria para el activar el disparo sobre la piel humana.

Safe Sea evita que los tentáculos de las medusas se estimulen al entrar en contacto con la piel humana. 

Otras características:

• Protección UVB / UVA. La crema solar Safe Sea reduce los efectos de la radiación solar en la piel, contando con filtros físicos, químicos y biológicos.
• Muy resistente al agua. Ensayos clínicos demuestran su resistencia al agua (very water resistant), pudiéndose realizar hasta 80 minutos de actividad acuática. En caso de un contacto mínimo con el agua, el efecto fotoprotector y de inhibición será más prolongado.
• Libre de conservantes.La fórmula de Safe Sea es estéril, sin necesidad de conservantes tóxicos como los parabenos.
• Emulsión Water in Oil. La emulsión Water in Oil de Safe Sea proporciona un excelente tacto a la piel y mantiene su hidratación.
• Incluye vitaminas B y E. Las vitaminas B y E presentes en Safe Sea son importantes antioxidantes para el organismo humano.
• Contiene Bioplasma, GAG y Glicoproteínas. Safe Sea tiene Bioplasma-FA, extracto de plancton con ingredientes inhibidores de las picaduras patentados. Junto con los GAG y Glicoproteínas mejoran la hidratación de la piel, con efectos anti-aging y anti-stress.

Dos formatos disponibles en nuestra tienda online.

¡NedaPeople!

Ya falta poco para la 8ª Neda el Món Swim Barcelona que tendrá lugar el día 27 de Mayo en Barcelona. Si todavía no tienes la inscripción es el momento de conseguirla porque estamos a pocos días de cerrar inscripciones. El día 21 de Mayo es el último día.

Con dos distancias, 5,7 km y 3,6 km, la 8ª Neda el Món Swim Barcelona es una travesía fantástica que te permitirá disfrutar de espectaculares vistas al skyline de Barcelona desde el mar.

Consigue las inscripciones aquí.

Hoy día 1 de Mayo se abren las inscripciones para apuntarse a la 1ª Neda el Món Swim Run Llançà - El Port de la Selva que discurre por la Costa Brava Norte y tiene dos distancias: 10K y 28K, con salidas desde de la playa de Llançà, y con las llegadas a la localidad marinera de El Port de la Selva.

Si deseas ver contenido sobre la carrera puedes pulsar aquí:

• Ficha técnica
• Evento

Colabora:
Ajuntament de Llançà, Ajuntament del Puert de la Selva, Ajuntament de Colera, Club Nàutic El Port de la Selva, SALAsalut. 

Nutritape® es el primer parche transdérmico deportivo que alimenta tus músculos mientras entrenas o compites con el objetivo de conseguir un mejor rendimiento. Hasta ahora su aplicación ha tenido un gran éxito en deportes como el trail, triatlones y maratones de montaña, y ahora Neda el Món quiere introducir Nutritape® al mundo de las aguas abiertas.

Nutritape® es una parche transdérmico que contiene aminoácidos ramificados (BCAA) y vitaminas B1 y B5 que se absorben a través de la piel y evitan molestias estomacales, picos de insulina y calambres durante la práctica deportiva exigente y prolongada. Sus efectos se inician a los 5 minutos de colocarse te y tienen una duración de hasta 20 horas, por lo que no es necesario que te quites Nutritape® al finalizar la carrera o el entrenamiento, ya que además , te ayuda a recuperarte a nivel muscular.

Los ganadores y ganadoras de las travesías de la Swim Barcelona recibirán de regalo un blíster de Nutritape® porque el prueben mientras entrenan o compiten en aguas abiertas. Sin duda, este es un buen aliciente para nadar más rápido y conseguir este fantástico obsequio!

Para más información consultar www.nutritape.com

Comienza la cuenta atrás para la octava edición de la Vuelta a Sa Dragonera (Mallorca) nadando. Un total de 9.5K es la distancia que deberán recorrer todos los participantes.

El formato de travesía es en grupos reducidos de hasta 6 nadadores y se puede escoger entre varias velocidades: 2'8km / h, 3 km / h o 3'2km / h. Cada grupo dispondrá de una embarcación de apoyo que le guiará en todo momento y proporcionará los avituallamientos.

El día 30 de abril es el último día para adquirir tu inscripción a precio reducido. A qué esperas para apuntarte ??

Inscríbete aquí.

Ya falta poco para una de tus travesías preferidas, la 8ª Neda el Món SwimBarcelona que tendrá lugar el día 27 de mayo en Barcelona!

Con dos distancias, 5,7 km y 3,6 km, la 8ª Neda el Mundo Zogg SwimBarcelona es una travesía fantástica que te permitirá disfrutar de espectaculares vistas al skyline de Barcelona desde el mar.

Las inscripciones ya están abiertas y el día 1 de mayo se acaba el plazo para conseguir tu inscripción a precio reducido, así que reserva la fecha y nos vemos en Barcelona!

Hace unos días anunciábamos la celebración de una swim run en la zona de El Port de la Selva. Por motivos ajenos a esta organización, la primera edición de esta carrera cambia de fecha y se celebrará el día 7 de octubre de 2018.

La 1ª Neda el Món Swim Run Llançà-Port de la Selva discurre por la Costa Brava Norte. La prueba tiene dos distancias: 10K y 25K con salidas desde la playa de Llançà, y con las llegadas a la localidad marinera del Port de la Selva.

La carrera de 10K bordea el litoral mediterráneo, siguiendo el camino de ronda que une Llançà con El Port de la Selva, mientras que la carrera de 25K tendrá un circuito que pasará por el Paraje Natural de Interés Nacional de la Albera, que posteriormente se unirá al recorrido de 10K.

Las modalidades disponibles son:

Individual 10K masculino y femenino
Individual 25K masculino y femenino
Equipos 10K masculino, femenino y mixto
Equipos 25K masculino femenino y mitxo

Inscripciones abiertas a partir del 1 de mayo de 2018.

El SwimRun es una prueba por parejas donde se combinan múltiples tramos de carrera y de aguas abiertas sin transiciones. Se nada con calzado deportivo y se permite el uso de pull buoy y manoplas. Desde 2005 el SwimRun ha convertido en un deporte de masas en los Países Nórdicos y Neda el Món organizó una prueba de estas características por primera vez en el año 2016 en la Costa de Barcelona.

La 1ª Neda el Món Swim Run El Port de la Selva discurre por la Costa Brava Norte. La prueba tiene dos distancias: 10K y 25K (la de 25K disponible próximamente), con salidas desde la playa de Llançà, y con las llegadas a la localidad marinera de El Port de la Selva.  Las modalidades disponibles son:

Modalidades:

• Individual 10K masculino y femenino
• Individual 10K masculino y femenino
• Equipos 25K masculino, femenino y mixto
• Equipos 25K masculino, femenino y mixto

Inscríbete aquí. 

Que no se te pase, el 30 de marzo es el último día para aprovechar la inscripción a precio reducido a la 8ª Neda el Món SwimBarcelona  que celebraremos el próximo 27 de mayo!

Con dos distancias, 5,7 km y 3,6 km, es una travesía realmente espectacular que te permitirá disfrutar del skyline de Barcelona desde el mar.

¡Inscríbete ya, ¡tienes todos los detalles en este enlace!

Para los nadadores de larga distancia hay un factor fisiológico que es clave: la tolerancia al lactato. El lactato aparece cuando el músculo está excesivamente fatigado (es la sensación de ardor en los brazos y las piernas). Si puedes mejorar tu tolerancia al ácido láctico, podrás nadar más metros a más velocidad sin cansarte demasiado en el intento.

Para mejorar la tolerancia del ácido láctico, es importante hacer las series por debajo de la velocidad en la que empieza a aparecer el lactato o justo en el umbral de lactato. Dicho esto, no cometas el error de hacer esprints para mejorar este aspecto, ya que los esprints no son tan eficaces cuando se trata de nadar largas distancias. 

Y tú, ya sabes cuál es tu ritmo de natación óptimo? En el Club Esportiu Neda el Món te ayudaremos a mejorarlo! 

Fuente: Swim Smooth

CÓDIGO PROMOCIONAL: NEDANIEVE18

Con este frío nos han entrado unas ganas locas de sol y playa, y para ayudaros a combatir este frío hemos decidido alegraros el día rebajando las inscripciones de la Swim Barcelona del 27 de mayo un 20%! 

Tenéis tiempo hasta mañana para aprovecharlo!! 

Neda el Món se enorgullece de anunciar una vez más a "Zoggs" como Patrocinador Oficial y Experience Maker de la novena edición de la travesía solidaria para la Marató de TV3 organizada por Neda el Món en las Illes Medes el 21 de octubre. 

La marca nacida en Australia demuestra una pasión inigualable cuando se trata de todo lo relacionado con el mar y las aguas abiertas. Y así lo demuestra apoyando un año más la travesía de Neda el Món. 

Zoggs se inició en el mundo de la natación creando una gama innovadora de gafas hoy líderes en el mercado del triatlón y las aguas abiertas. Las gafas Zoggs te permitirán experimentar el mundo submarino como nunca antes. Proporcionan un ajuste cómodo y una durabilidad sólida tanto para aquellos niños y niñas que se inician en la práctica de la natación, como para aquellos nadadores y nadadoras que buscan el mejor rendimiento en el agua. Ya sea para la práctica de la natación o la recreación, los productos de Zoggs ofrecen una calidad y durabilidad inmejorables. Cabe decir que a pesar de que sus gafas siguen siendo el centro de la marca, ahora ofrecen desde ropa de baño hasta equipación de natación.

Todo un mundo para los amantes de las aguas abiertas!

Comparte la pasión de Zoggs para la natación navegando por la gama completa de los mejores trajes de natación y los bañistas aquí.

Expertos en el sector químico y dermatológico, amantes de este deporte, se han unido para crear este fantástico producto.

Fabricado con material elástico y vaselina, genera una capa de protección que consigue separar el movimiento de la piel y del traje, reduciendo por completo el riesgo de lesiones en la piel. Diseñado en forma de collar con una extensión en forma de lengüeta, extiende la protección a la zona del cierre de la cremallera del neopreno.

- Elástico: se coloca muy fácilmente. (Triatlón: en carrera se retira igual de rápido que el gorro o las gafas).
- Densidad inferior al agua (flota). No penaliza la flotabilidad del nadador.
- Se vende con un envase plástico para su fácil conservación y traslado.
- Compatible con el uso de vaselina.
- Lavable y reutilizable.

Consulta los detalles en nuestra tienda online

Entra en nuestra tienda online y echa un vistazo a las novedades de Zoggs para esta temporada!

Nuevos modelos, colores, materiales y características para un rendimiento excelente tanto en el mar como en la piscina. Protección UV, tratamiento antivaho, visión 180 º, ... Tecnología punta hecha gafas para que puedas centrarte en disfrutar de la travesía o darlo todo en tu entrenamiento.

Algunos modelos han sido creados en edición limitada, así que si te gustan, ¡no te lo pienses dos veces

Muchas veces oímos que alguien sufre el hombro del nadador pero no sabemos exactamente qué es ni cómo se produce y mucho menos cómo se puede evitar.

Esta lesión, también conocida como síndrome subacromial, se trata del estrechamiento del espacio entre la cabeza del húmero y el acrómion (un relieve óseo que pertenece a la escápula) y, como consecuencia, comprime las estructuras que pasan por él como el manguito de los rotadores, el tendón de la porción larga del bíceps y la bursa subacromiodeltoidea.

En la natación existe un alto riesgo de padecerlo, ya que el espacio subacromial se estrecha al elevar el brazo por encima de la cabeza de forma repetitiva, como en la brazada del crol o estilo libre.

Otras causas también pueden ser la hiperlaxitud escapular, una mala técnica o mal entreno en que no se tenga en cuenta la recuperación muscular o el equilibrio muscular sobre todo si se utilizan palas o elementos para aumentar la resistencia al agua.

Se caracteriza por dolor por la parte externa y de delante del hombro, en movimientos de abducción y rotación externa del hombro, al apoyarse en el lado afectado e, incluso, podría llegar a aparecer dolor nocturno que llegue a  despiertar.

En el caso de notar estas molestias es importante acudir al médico y al fisioterapeuta para iniciar tratamiento.  También ayuda aplicar frío, de 5 a 10 minutos y siempre protegiendo la piel, por su efecto anéstesico y antiinflamatorio.

Después de la recuperación, la vuelta al entrenamiento debe de ser progresiva. Con tal de poder prevenir la lesión se debe de tener en cuenta el equilibrio muscular, la dosificación de cargas en el entreno y realizar bien la técnica de estiramientos.

El Quito Meta, Partner Oficial de Neda el Món

El Pack Neda el Món es una oferta promocional para participar los siguientes eventos del circuito de Neda el Món 2018.

• 8a Neda el Món SwimBarcelona (Barcelona)
• 9a Neda el Món Zoggs Illes Medes Marató TV3 (Girona)
• 5a Neda el Món SwimBarcelona Sant Silvestre (Barcelona)

El precio del pack Neda el Món es de 90€!

Una vez hayas contratado el pack, sólo tienes que enviar un email a info@nedaelmon.com y nosotros te registraremos! 

¡Haz click aquí y empieza a nadar!

En Consejos para  Nedaddict@es te explicaremos lo que a veces no se dice en la sesiones de entrenamiento, pero que forma parte de las leyes no escritas de la natación. 

#1 Sé valiente entrenando

Si quieres exigirte al máximo durante la sesión de entrenamiento, sé valiente, y hazlo durante la mayor parte de la sesión: no esperes al final! Ayuda a los compañeros / as que nadan frente a ti que seguro que agradecerán que os vayais intercalando de vez en cuando. No vale adelantar a las últimas series después de que ellos / as hayan hecho TODO el trabajo. Habladlo antes de iniciar las series y poneros de acuerdo en cómo las haréis. Ir a pies va muy bien, pero si lo que quieres es conseguir resultados sale cada 5" (al menos) respecto al compañero/a de delante ... Si entrenas con grupo y te sientes identificado con lo que explicamos te proponemos un reto: sé tú el que haga las primeras series en uno de los entrenamientos grupales. Demuestra que eres valiente!

BUSCAS UN GRUPO PARA ENTRENAR? Únete a nuestro Club!

Cuéntanos aquí qué necesitas y te asesoraremos.

¿Quieres mejorar tu técnica de natación y disfrutar más de cada travesía? ¡Apúntate al Club Neda El Món!

Con sesiones presenciales en las Piscinas Piscinas Bernat Picornell y entrenamientos en el mar en la Barceloneta, descuentos del 20% en las Travesías y Clínics de nuestro calendario, salidas en grupo a mar abierto y otras muchas ventajas.

Ya elijas alguna de las modalidades semanales o mensuales, los entrenamientos tienen una duración de 2 horas y están compuestos por un entrenamiento en seco (Thera-Band®), entrenamiento de técnica de natación y entrenamiento de resistencia de natación. Hay también una modalidad online.

Consulta todos los detalles y horarios en este enlace o envíanos un e-mail a info@nedaelmon.com si quieres solicitar más información.

¡Da un gran paso adelante en tu rendimiento en aguas abiertas!

Hoy día 1 de febrero ya podéis empezar a inscribiros a nuestra travesías y a planificar la temporada veraniega de mar.

A día de hoy las fechas confirmadas son: 

• 8a Neda el Món Swim Barcelona (27/05)
• 6 Neda el Món Sa Dragonera 9K (16-17/06)
• Swim Holidays Sardenya (Junio)
• Creuament de l'Estret de Gibraltar (31/08-18/09)
• 6a Neda el Món Illes Medes-Illes Formigues (22-23/09)
• 9a Neda el Món Illes Medes per la Marató de TV3 (21/10)
• 5a Neda el Món Swim Barcelona Sant Silvestre (16/12)

La fecha para la travesía benféfica de la Marató de TV3 será el 21 de octubre de 2018. 

¿Quieres mejorar tu técnica de natación y disfrutar más de cada travesía? ¡Apúntate al Club Neda El Món!

Con sesiones presenciales en las Piscinas Piscinas Bernat Picornell y entrenamientos en el mar en la Barceloneta, descuentos del 20% en las Travesías y Clínics de nuestro calendario, salidas en grupo a mar abierto y otras muchas ventajas.

Ya elijas alguna de las modalidades semanales o mensuales, los entrenamientos tienen una duración de 2 horas y se trabaja la técnica de natación y la resistencia. Hay también una modalidad online para que recibas tus entrenos y vayas a la piscina cuando quieras.

Consulta todos los detalles y horarios en este enlace o envíanos un e-mail a info@nedaelmon.com si quieres solicitar más información.

¡Da un gran paso adelante en tu rendimiento en aguas abiertas!

Entra en nuestra tienda online y echa un vistazo a las novedades de Zoggs para esta temporada!

Nuevos modelos, colores, materiales y características para un rendimiento excelente tanto en el mar como en la piscina. Protección UV, tratamiento antivaho, visión 180 º, ... Tecnología punta hecha gafas para que puedas centrarte en disfrutar de la travesía o darlo todo en tu entrenamiento.

Algunos modelos han sido creados en edición limitada, así que si te gustan, ¡no te lo pienses dos veces

¡De nuevo disponible en nuestra web la boya de seguridad Ishof para nadadores de aguas abiertas!

Tenemos cuatro modelos, Mediana, Grande, Grande con bolsillo para el móvil y H2O para acceder a tus cosas durante la travesía, y tres colores a escoger, Naranja, Rosa o Amarillo.

Hacéos ya la vuestra y nadad con seguridad! 

SALAsalut y Neda el Món ya están trabajando para que todos los amantes de la natación en aguas abiertas y del running disfruten de una swim run en el corazón de la Costa Brava Norte, en la Mar d'Amunt, que se celebrará a principios de junio y tendrá como punto neurálgico la bonita población de Port de la Selva.

Este proyecto nace con la voluntad de acercar un deporte en auge en los países nórdicos, el swim run - una disciplina que consiste en nadar y correr sin transiciones, en Catalunya. Neda el Món ha decidido mirar hacia la Catalunya Norte para llevar su proyecto de swim run en la población ampurdanesa de Port de la Selva, donde junto con SALAsalut ya se ha puesto manos a la obra para hacer del fin de semana del 3 de junio una gran fiesta del deporte.

Muy pronto ya tendréis disponible en la web toda la información sobre las distancias, los recorridos y las diversas modalidades!

Si aún estás pensando en conseguir un gran reto este 2018, aquí tienes nuestra propuesta: nadar desde las Illes Medes hasta las Illes Formigues. Un total de 22K voreando una de las zonas más bonitas de la Costa Brava. 

Con tu inscripción disfrutarás además del plan de entrenamientos que Neda el Món organiza para los nedaddictes que están preparando el Estrecho de Gibraltar. Se trata de entrenamientos tanto online como presenciales, con 1 entrenamiento test en las Piscinas Bernat Picornell el 18 de marzo (para configurar los grupos de nivel) y 4 entrenamientos en mar abierto durante este 2018.

QUIERO MÁS INFORMACIÓN

¿Te apetece hacer una escapada en junio? Neda el Món te propone 3 días a bordo de un espectacular velero disfrutando de las aguas color turquesa de la isla italiana de Cerdeña. La combinación perfecta entre vacaciones y aguas abiertas, ¡una experiencia inolvidable!

El pack de 3 días incluye el desplazamiento desde Barcelona, los traslados hasta Palau(Cerdeña), el alojamiento durante 3 noches y todas las comidas excepto las cenas. ¡Y por supuesto mucha nedaddicción!

Nadaréis dando la vuelta a 3 espectaculares islas:

• Isola Soffi: 3,2 Km
• Isola Lavezzi: 4,8 Km
• Isola Cavello: 5,7 Km

Y todo a bordo de un espectacular velero de Cerdeña, que además de hacer el seguimiento de las travesías, será vuestro alojamiento durante las 3 noches. Lee todos los detalles en este enlace y súmate a esta experiencia única con Neda el Món!

Pronto tendréis disponible el calendario de actividades de 2018. 

Las travesías confirmadas a día de hoy son:

• 8a Neda el Món Swim Barcelona (27/05)
• 6 Neda el Món Sa Dragonera 9K (16-17/06)
• Swim Holidays Sardenya (16-23/06)
• Creuament de l'Estret de Gibraltar (31/08-18/09)
• 6a Neda el Món Illes Medes-Illes Formigues (22-23/09)
• 5a Neda el Món Swim Barcelona Sant Silvestre (16/12)

La fecha de la travesía a las Illes Medes para la Marató de TV3 está pendiente de confirmación.