ÚLTIMES NOTÍCIES

consells aigues obertes
20/07/2017

Consells per nedar en aigües obertes

El passat dilluns 17 de juliol, una de les nostres entrenadores de natació, Marian Garcia Aguado "Bombom", va fer una xerrada amb els amics de l'Espai de Mar sobre consells per nadar en aigües obertes. Waterpolista des de petita i nadadora d'aigües obertes de més gran, la Marian ens va explicar com entrenar travessies a mar obert i ens va donar quatre consells per completar-les amb èxit des de la seva pròpia experiència. 

Llegir més →
relleus-medes-nedaelmon
13/07/2017

Participa a un 4x800 amb tres amics o amigues!

Gaudeix més que mai de la nedaddicció i vine amb els teus amics o amigues a nedar a l'Estartit. Enmarcat dins del cap de setmana de la ja tradicional Neda el Món Illes Medes per la Marató de TV3, aquesta prova de relleus et permetrà gaudir de les aigües obertes, d'un entorn incomparable i de la millor companyia en un circuit que us hem preparat de 800m que s'haurà de completar 4 vegades. Engresca a 3 companys més i inscriu-los com a equip per només 19€ el total de l'equip.

Llegir més →
travessies-perilloses-nedaelmon
13/07/2017

Les travessies pels nedadors més valents

D'esportistes esbojarrats n'hi ha a tot arreu, però les travessies que han fet aquests nedadors posen la pell de gallina, no només per la distància recorreguda i les hores (o dies!) que s'han passat nedant, sinó pels perills que suposa nedar en els indrets que han escollit.

Llegir més →
entrenar-llarga-distancia-medes
07/07/2017

Entrenar travessies de llarga distància

Entrenar per una travessia llarga (ens referim a aquelles de més de 10 quilòmetres) implica una gran preparació física i mental. Les travessies de l’Estret, per exemple, o la Medes-Formigues, requereixen una planificació acurada a nivell físic (volum i càrrega, exercicis compensatoris, descans, aclimatació a l’aigua...) però també mental (si el cap desconnecta, els músculs desconnecten).

 
Llegir més →
kids-medes
07/07/2017

MEDES: Inscripcions gratuïtes pels més petits!

Abans de parlar sobre com fer que el teu fill o filla s'enamori de les aigües obertes hem de tenir clar que l'objectiu principal d'ensenyar-los a nedar al mar és passar-ho bé! A les nostres travessies sempre incloem una Neda El Món Kids per tal que ja des de ben petits perdin la por a l'aigua i aprenguin a gaudir de la natació en aigües obertes. 

Llegir més →

NedaNews!

Subscriu-te al NedaNews per rebre tota l'actualitat de Neda el Món. Mantén-te informat sobre les nostres travessies, consells d'entrenament i novetats exclusives.

📧 Notícies mensuals • 🏊‍♂️ Consells d'entrenament • 🌊 Ofertes exclusives